Descubriendo Benimaclet
Nos vamos de excursión
ACTIVIDADES BLOQUE II
FASE DE EXPLORACIÓN
En este apartado realizaremos preguntas abiertas al alumnado para saber qué conocimientos previos tienen con respecto al tema que vamos a tratar. Para ello el profesor elaborará una presentación en la herramienta TIC Canva. Posteriormente los estudiantes deberán realizar una actividad en Educaplay, en relación con las preguntas que se les ha planteado anteriormente.
http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/2216335/relajacion_y_musculatura.htm
FASE DE INTRODUCCIÓN DE CONCEPTOS
En esta fase realizaremos actividades para trabajar los conceptos relacionados con el proceso respiratorio y por ende el efecto que tiene con la relajación y el tiempo que dedicamos a esta.
La explicación y ejercicios se llevará a cabo en el recurso TIC TES, la cual es una página donde poder crear nuestras propias lecciones y recursos para compartir con nuestros alumnos.
Para que los estudiantes puedan acceder a la presentación deberán registrarse como alumnos en la siguiente página: https://www.tes.com/lessons/HB8B9dvqBdHYsw/
En primer lugar los alumnos observarán un vídeo sobre el proceso de la respiración que tendrá una duración de 3:46 min, después contestarán a unas preguntas sobre el vídeo que acaban de ver para que se den cuenta de lo que han comprendido.
En segundo lugar una vez ya hayan visto el vídeo, podrán acceder a la teoría sobre la respiración y su relación con el tiempo.
FASE DE ESTRUCTURACIÓN
En esta fase reforzaremos el aprendizaje del aparato respiratorio, para ello hemos elaborado las siguientes actividades:
En la pizarra digital se proyectará la imagen del aparato respiratorio y los niños tendrán que salir a unir mediante flechas cada nombre con el órgano correspondiente. Los dos aspectos a tener en cuenta son:
- Por un lado que el alumno identifique los distintos órganos que intervienen en el proceso de la respiración.
- Por otro que reconozca las dos fases de que consta el proceso respiratorio: la inspiración y la espiración.
Para repasar todos los conocimientos que hemos aprendido hemos elaborado un kahoot, donde lo niños/as podrán realizar un divertido test sobre la respiración y su relación en el tiempo. Para ello desde la clase de informática los niños podrán conectarse a través del siguiente enlace: https://kahoot.it/#/
Enlace para el profesor: https://play.kahoot.it/#/k/ede1164b-56f0-43c1-84c0-415269753e30
Para la última actividad de esta fase pediremos a los alumnos que realizen un mapa conceptual en Bubbl sobre todos los conocimientos que han aprendido. Seremos nosotras las que daremos a nuestros alumnos los conceptos que tienen que relacionar por ejemplo: respiración, aparato respiratorio, tráquea, pulmones, laringe, bronquios, inspiración, espiración, etc.
Página web donde se puede ver un ejemplo:
https://bubbl.us/mindmap?h=2ffd88/6040ba/31zGbpivC/7So
FASE DE APLICACIÓN
La actividad se desarrollará en dos sesiones:
1ª La profesora junto con sus estudiantes acudirán al aula de informática para visualizar vídeos en Youtube previamente seleccionados por el maestro/a, para que los niños/as cojan ideas sobre tipos de ejercicios de contracción y relajación.
Ejemplos de vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=WrhmF_gEvbI
https://www.youtube.com/watch?v=zdCvlY7Z0wk
Después se agruparan en grupos heterogéneos de 4 ó 5 personas para realizar la secuencia de ejercicios de relajación y contracción. Cada grupo deberá crear un documento de drive que compartirán con el resto de los miembros del grupo. Cada miembro deberá seleccionar almenos un ejercicio, ya sea de relajación o contracción. Lo que prima es la participación de todos los integrantes del grupo.
Con ayuda del profesor, que servirá de guía y de los recursos que encuentren en la red podrán llevar a cabo la práctica. Una vez lo hayan realizado se lo enviarán por correo al profesor/a para que les dé el visto bueno.
En el documento los alumnos deberán diseñar ejercicios de calentamiento, contracción y relajación que se llevarán a cabo en la clase de gimnasia. Cada grupo ha de diseñar:
-
Una secuencia de actividades con el tiempo que van a emplear en cada ejercicio.
-
El tiempo del que disponen son de 30 minutos, repartidos en los minutos que ellos consideren necesarios para cada ejercicio.
-
Los ejercicios deberán tener una progresión de intensidad, desde los más costosos para finalmente acabar con posturas más relajadas.
Una vez todos los grupos hayan realizado su tarea. Se elegirá por sorteo un grupo que podrá llevar a cabo su práctica fuera del recinto escolar, el lugar que hemos seleccionado es el polideportivo de Benimaclet.
2ª Puesta en práctica de las secuencias de actividades.
La distribución recomendada será:
-
FASE A → 6-10 min de calentamientos, estiramientos, y ejercicios con desplazamiento.
-
FASE B → 10-15min con ejercicios de contracción y relajación, haciendo alusiones a la respiración (espiración e inspiración).
-
FASE C → 6-10min con ejercicios muy relajados, con tiempo muy lento, poca actividad física y respiraciones largas y menos numerosas. El número de pulsaciones desciende.
EJEMPLO DE FICHA DE EJERCICIOS
FASE A
La fase de calentamiento durará 8 minutos en total, repartidos en:
3 min
3 min
1 min
1 min
FASE B
La fase de contracción - relajación durará 14 minutos en total, repartidos en:
3 min
2 min 30 s
3 min
4 min
1 min 30 s
FASE C
Esta fase durará 8 minutos en total, repartidos en:
1 min 30 s
3 min
1 min 30 s
ACTIVIDAD MODELIZACIÓN
Una vez estemos en el polideportivo de Benimaclet y el grupo que ha ganado el sorteo exponga su ficha de ejercicios se pasará a realizar la actividad de modelización.
Aprovechando que las pulsaciones de los alumnos no están en reposo debido a la práctica que acaban de realizar, la profesora/or les pedirá que se tomen las pulsaciones y calculen cuántas tienen por minuto.
Ahora bien la pregunta de modelización que se les planteará a los estudiantes es la siguiente:
¿Cuántas respiraciones por minuto somos capaces de hacer si practicamos una hora de ejercicio físico?
Para resolver el problema los niños deberán atender a:
-
Saber cuántos segundos equivalen un minuto: 60 seg = 1 minuto.
-
Saber cuántos minutos tiene 1 hora: 60 min = 1 hora.
-
Respiraciones que hacemos por minuto (este hecho puede variar entre una persona u otra, por ello el resultado puede variar).
Pautas de cómo abordar el problema:
El alumno deberá de tener al lado un reloj o dispositivo móvil para cronometrar las respiraciones que hace en un minuto y así sucesivamente hasta llegar a una hora, después deberá de realizar una suma con todas las respiraciones que ha hecho en ese tiempo.
Aplicacines que hemos utilizado
